Vorteile von Natur und Wandern
Ein gutes Neues Jahr wünsche ich euch allen! Ich hoffe, dass all eure Wünsche für 2018 wahr werden. Das Gute daran ist, je nachdem was eure Wünsche sind, ist es möglich, sie zu beeinflussen. Das beste Beispiel dafür ist die Qualität unseres Lebens.
Wie ihr in „Über mich“, lesen könnt, bin ich in einer Familie groß geworden, die oft unterwegs war zum Spazierengehen und wandern. Kurze Spaziergänge in der näheren Umgebung oder ausgedehntere Wanderungen in den Alpen. Das ganze Jahr über. Durch die Feld, Wald und Wiesen.
Erinnert euch an die Vorteile, die die Natur für uns bereit hält
Als ich diesen Blog begonnen habe, lit ich schon lange Zeit unter einer Hautkrankheit, die nicht allein darauf beruht, dass ich sie vererbt bekommen habe. Sie ist auch durch Stress beeinflusst. Ich habe versucht herauszufinden, wie ich mein Leben positiv beeinflussen kann, um mich ins normale Leben und Arbeitsleben zurückzubringen. Ich habe soviel gelesen und noch mehr ausprobiert, zusätzlich zu den mir verschriebenen Arzneimitteln. Aber nichts brachte so richtig einen durchschlagenden Erfolg. Irgendwann habe ich mich daran erinnert, was mir hier in Irland fehlt und was mir helfen könnte zumindest ein bisschen Frieden, Freiheit und Wohlbefinden zu finden. Und dabei kamen auch ein paar andere Gedanken zu Tage:
Unsere Arbeitsplätze haben sich geändert in den letzten 30 Jahren. Die Art, wie wir heute arbeiten hat sich auch geändert. In neueren Studien wurde bewiesen, dass uns die Natur Linderung verschaffen kann von all dem täglichen Stress, dem wir ausgesetzt sind. Wenn ich mich mit Leuten unterhalten haben, habe ich erfahren, dass wir einfach nur vergessen haben, wie wir die Natur nutzen können, damit wir uns besser fühlen. Wir kaufen lieber teure Medikamente, statt uns auf die kostenlosen Dinge zu besinnen, direkt vor unserer Nase:
Ein Spaziergang im Park, eine Wanderung im Wald, eine nette Unterhaltung mit einem Freund oder mit anderen Leuten, die vielleicht die gleichen Erfahrungen oder Bedenken haben wie wir.
Die Natur zum Stressabbau nutzen
Und wenn Ihr unsicher seid, ob es auch helfen könnte, spazieren zu gehen, dann könnte es schon mal helfen folgenden Artikel zu lesen:
http://www.wanderforschung.de/files/jeitziner-natpsych_1410201315.pdfThe kick for the head
Und jetzt denkt mal zurück an 2017. Kommen euch einige der folgenden Sätze bekannt vor?
- Du fühlst dich gestresst oder extrem müde
- Du will eigentlich eine gute Zeit mit deinem Partner verbringen oder zusammen mit den Kindern einen schönen Tag verbringen
- Du vermisst deine Familie, weil die in einem anderen Land leben
- Dein Sozialleben findet in einem der Pubs statt, denn wo sonst soll man auch andere Leute treffen
- Du kannst dich mit jeder Menge Kollegen treffen, aber das Hauptthema, über das man sich unterhält, ist dann doch wieder arbeitsbezogen
- Du hast kein eigenes Auto und das hindert dich daran auf eigene Faust wandern zu gehen
Wenn Du auch nur eine dieser Sätze wieder erkennst, dann lass uns was daran ändern!